Das Kräuter-Notizbuch ist meine Sammlung von Rezepten, Getränken und natürlichen Rezepturen zur Regeneration und Stärkung des Körpers.

Ich sammle diese Rezepte seit Jahren: aus professionellen Quellen, Kräuterschulen, Büchern, Vorträgen und aus eigener Erfahrung.
Einige sind von der Herbal Academy und anderen internationalen Programmen für Phytotherapie und Naturheilkunde inspiriert.

Diese Sammlung enthält Smoothies, Kräutertees, Aufgüsse, wohltuende Mischungen und einfache Rituale, die Herz, Nervensystem, Schlaf und das allgemeine Wohlbefinden unterstützen.

Dies sind keine medizinischen Rezepte, sondern inspirierende Anregungen für alle, die sich auf schöne Weise etwas Gutes tun möchten.