Соль на коже — как след дня

Морские практики. Уход за собой как память.

Иногда лучшее, что мы можем сделать после моря — ничего не делать. Не смывать соль. Оставить на коже ветер, свет, прикосновение воды. Это не уход за телом в привычном понимании — это ритуал присутствия, знак того, что день был, и ты была в нём.

Так родилось моё «Солевое утро» — простая морская практика, которую можно повторить и в городе:

• немного морской соли (или аптечной — крупной, живой)

• тёплая вода

• хлопковое полотенце

• мягкое движение: протереть руки, плечи, стопы

• не смывать — оставить чуть соли на коже

💬 Это не скраб. Это как телесная память — мягкая, неровная, но своя.

Я записываю такие утра в свою Морскую тетрадь — не словами, а ощущениями. Иногда всего одна строчка:«всё было. и это было достаточно.»