Le sel sur la peau : un rituel du matin qui garde la trace du jour

Pratiques marines. Le soin comme mémoire.

Parfois, le meilleur geste après la mer, c’est de ne rien faire. Je reste avec le sel sur la peau — le vent, la lumière, le souffle de l’eau. Ce n’est pas un soin au sens classique : c’est un rituel de présence, une preuve que le jour a eu lieu, et que j’y étais.

C’est ainsi qu’est né mon rituel — le Matin Salé. Il peut se vivre même loin de l’océan, en ville. Il suffit de :

• un peu de sel marin (ou gros sel naturel, non raffiné)

• de l’eau tiède

• une serviette en coton

• un geste doux : passer sur les mains, les épaules, les pieds

• ne pas rincer — laisser une trace légère sur la peau

💬 Ce n’est pas un gommage. C’est une mémoire corporelle — douce, irrégulière, mais intime.

J’inscris ces matins dans mon Cahier de Mer — non pas avec des mots, mais avec des sensations. Parfois, une seule phrase suffit :« tout était là. et cela suffisait. »