Комплексный уход за собой: гормональный баланс, кожа и стройность.
- Лилия Денисенко
- 19 июл.
- 2 мин. чтения
Обновлено: 5 часов назад
Женская красота начинается изнутри — с тонкой работы гормонов, устойчивого уровня энергии и сбалансированного веса. Если вы ощущаете отёчность, усталость, гормональные колебания или хотите улучшить состояние кожи и фигуры — вот 5 ключевых средств, которые могут мягко поддержать ваш организм.
🩷 1. Ashwagandha – для снижения кортизола и борьбы со стрессом
Хронический стресс — враг номер один для кожи и веса. Ашваганда помогает снизить уровень кортизола, нормализует настроение и укрепляет нервную систему.
🔗 Рекомендованное средство Ашваганда Now Foods, 450 мг
Дииндолилметан (DIM) — натуральное соединение из крестоцветных овощей. Поддерживает здоровый метаболизм эстрогенов, уменьшает отёки и помогает бороться с акне и жирностью кожи.
🔗 Рекомендованное средство:Source Naturals, DIM, 100 мг, 60 таблеток
С возрастом коллаген вырабатывается медленнее. Восполнить его можно изнутри с помощью добавок, чтобы вернуть коже упругость, а суставам подвижность.
🔗 Рекомендованное средство:Neocell Super Collagen Peptides, без вкуса, 400 г
Гидролизованный бычий коллаген — 10 г на порцию
В составе — алоэ вера для дополнительного эффекта
Подходит для кожи, волос, ногтей, суставов
Удобно смешивается с водой, смузи или кофе
Жирные кислоты участвуют в построении клеток, помогают бороться с воспалениями, улучшают состояние кожи и волос, а также улучшают настроение.
🔗 Рекомендованное средство:Biotus, Рыбий жир Омега-3, 120 капсул
5. L-карнитин – для энергии и уменьшения жира
Эта аминокислота помогает превращать жир в энергию, улучшает обмен веществ и может быть полезной в программах по снижению веса.
🔗 Рекомендованное средство. Klaire Labs L-Carnitine Tartrate, 500 мг, 60 капсул
💖 Ваша внутренняя система – как сад: стоит поливать, подпитывать и защищать.
Пусть ваш уход за собой будет не просто рутиной, а ритуалом любви к себе.
Комментарии