Комплексний догляд за собою: гормональний баланс, шкіра та стрункість.
- Лилия Денисенко
- 19 лип. 2025 р.
- Читати 2 хв
Оновлено: 3 серп. 2025 р.
Жіноча краса починається зсередини - з тонкої роботи гормонів, стійкого рівня енергії та збалансованої ваги. Якщо ви відчуваєте набряклість, втому, гормональні коливання чи хочете покращити стан шкіри та фігури – ось 5 ключових засобів, які можуть м'яко підтримати ваш організм.
🩷 1. Ashwagandha – для зниження кортизолу та боротьби зі стресом
Хронічний стрес – ворог номер один для шкіри та ваги. Ашваганда допомагає знизити рівень кортизолу, нормалізує настрій та зміцнює нервову систему.
🔗 Рекомендований засіб Ашваганда Now Foods, 450мг
✨ 2. DIM – для гормонального балансу та чистої шкіри
Дііндолілметан (DIM) - натуральна сполука з хрестоцвітих овочів. Підтримує здоровий метаболізм естрогенів, зменшує набряки та допомагає боротися з акне та жирністю шкіри.
🔗 Рекомендований засіб:Source Naturals, DIM, 100 мг, 60 таблеток
💧 3. Колаген – для пружної шкіри та сяйва
З віком колаген виробляється повільніше. Заповнити його можна зсередини за допомогою добавок, щоб повернути шкірі еластичність, а суглобам рухливість.
🔗 Рекомендований засіб:Neocell Super Collagen Peptides, без смаку, 400г
Гідролізований бичачий колаген - 10г на порцію
У складі – алое віра для додаткового ефекту
Підходить для шкіри, волосся, нігтів, суглобів.
Зручно змішується з водою, смузі чи кавою.
4. Омега-3 – для гормонів, мозку та шкіри
Жирні кислоти беруть участь у побудові клітин, допомагають боротися із запаленнями, покращують стан шкіри та волосся, а також покращують настрій.
🔗 Рекомендований засіб: Biotus, Риб'ячий жир Омега-3, 120 капсул
5. L-карнітин – для енергії та зменшення жиру
Ця амінокислота допомагає перетворювати жир на енергію, покращує обмін речовин і може бути корисною у програмах зі зниження ваги.
💖 Ваша внутрішня система – як сад: варто поливати, підживлювати та захищати.
Нехай ваш догляд за собою буде не просто рутиною, а ритуалом любові до себе.
Коментарі