Трав'яний збір для сну. Ритуал о 21:30.

сон не приходить за розкладом. Іноді тіло вже втомилося, а думки ще на кухні, в телефоні, в завтрашньому "що якщо".

Я не люблю “присипляючі” чаї. Але я люблю м'які ритуали , які повільно розв'язують день — як стрічку на листі, а не як вимикач.

Мій збір на 21:30 це не «трави від безсоння». Це трави, які кажуть: ти можеш лягти. Ти можеш відпустити. ти можеш бути просто.

Мій вечірній збір

• Меліса - 1 ч. л.

• Ромашка аптечна – 1 ч. л.

• Квіти липи - ½ год. л.

• Лист вербени лимонної - щіпка

• (за бажанням) пелюстки троянди — небагато, для тіла та настрою

🔄 Як заварити:

1. Змішати трави.

2. Залити 200 мл гарячої води.

3. Накрити, настояти 10 хвилин.

4. Пити повільно. Без поспіху. Без цукру. Можна з чайною ложкою липового меду.

Я п'ю його не щовечора . Тільки тоді, коли хочеться замовкнути, але красиво.

Кішка в такі вечори завжди лягає ближче. Світло на кухні м'якше. Я тримаю чашку двома руками. І навіть якщо сон не приходить одразу — всередині вже тихо.

Цей збір не змушує спати. Він просто нагадує, що світ і без тебе може трохи зачекати.