Літнє меню для сяючої шкіри

Їжа як догляд. У спеку шкіра часто втомлюється: втрачає вологу, стає тьмяною, примхливою. Адже можна дбати про неї не тільки зовні, а й зсередини — вилкою та ложкою. Влітку я не шукаю складних рецептів. Тільки прості поєднання, які живлять та охолоджують. Ось кілька страв та ритуалів, які я називаю дієтою для шкіри.

Ранок: м'який старт

Тепла вода з лимоном + ложка оливкової олії → покращує травлення і допомагає шкірі прокинутися. Можна додати кілька крапель харчової рожевої води або м'ятного гідролату – ефект ароматерапії прямо в склянці.

Пробіотичний йогурт з медом та ягодами→ балансує мікрофлору — це безпосередньо пов'язано зі станом шкіри. рожевого сиропу — для смаку та користі.У Болгарії я пробувала неймовірний густий йогурт, а зараз беру домашній і додаю трохи рожевого сиропу – для смаку та користі.

День: вода + клітковина + рослинні олії

Салат із огірка, зелені, оливок та оливкової олії→ не просто освіжає, а й насичує шкіру жирними кислотами. Сюди підійде оливкова олія Olivella першого віджиму  - його можна використовувати не лише в їжі, а й на шкіру.

Пиття протягом дня: вода з лимоном, листочком м'яти або часткою огірка холодний настій каркаді або шипшини гідролат рози, доданий у пляшку - м'який смак та ефект зволоження

Вечір: тепла їжа, теплий догляд

Запечені овочі з розмарином→ легка, зігріваюча страва, яка дає почуття завершення. Після вечері – догляд за шкірою:

рожева вода як тонік

кілька крапель олії жожоба

та Елегантний парфум "Rose of Bulgaria", що несе унікальний аромат східної дамаської троянди, який завершує день.